Hoy quiero que hablemos con honestidad cruda. Como dicen por ahí… «a calzón quitado»… Te voy a decir lo que nadie te dice de la Crianza Dime… si o no… que lo que pensabas sobre la crianza antes de ser madre ha cambiado ahora que lo eres. Y la verdad es que en muchas cosas ese […]
Lo que nadie te dice de la Crianza Leer más »
Cuando se es madre y se tiene una responsabilidad laboral, necesitamos saber organizarnos y manejar los imprevistos de forma que nos afecten profesionalmente lo menos posible. Los imprevistos son esas circunstancias no esperadas que vienen y cambian nuestros planes. Y son parte de la vida. Cuando se es mamá, es inevitable que haya momentos así,
Manejar los imprevistos. ¿Crías y trabajas? Ve aquí. Leer más »
Si tienes curiosidad sobre la meditación y quieres conocer un poco de lo que esta práctica puede traer a tu vida, te invito a leer este post. Te comparto qué es la meditación basada en mindfulness, qué no es y cómo meditar. Era el año 2012, y estaba muy emocionada tomando un entrenamiento de Yoga
La meditación basada en mindfulness Leer más »
¿Alguna vez has notado una voz interior que está pendiente y juzga lo que dices y haces? Que, quizá cuando cometes un error, te dice cosas como: “Eso estuvo mal”, o… “Lo pudiste hacer mejor” o “¡Fallaste otra vez! . Si las has escuchado, ¿qué crees? Todos la tenemos. Se conoce como el crítico interno. ¿Por
Cuando el crítico interno está «de guardia» Leer más »
La crianza es una de las etapas más importantes en la vida de quienes hemos decidido ser padres. Los hijos son fuente de amor, satisfacción, orgullo, ilusión y mucha alegría. A pesar de esto, el estrés en la crianza es común y aprender a manejarlo es importante para poder disfrutar esta etapa y criar hijos
El estrés en la crianza Leer más »
Pendientes de casa, retos en el trabajo, la economía, dificultades con los hijos, un familiar enfermo o incluso nosotros mismos… Hay muchos factores que nos pueden agobiar. Sin embargo, el estrés no es el enemigo. El estrés es parte de la vida y si aprendemos a entenderlo, sabremos manejarlo. Curiosamente, lo que tendemos a hacer
El estrés no es el enemigo Leer más »
Seguramente has escuchado hablar de autocuidado y lo entiendes, pero ¿lo practicas? Veamos de qué se trata realmente y por qué es importante nuestro bienestar. Antes que nada reflexiona: ¿Qué piensas cuando lees u oyes la palabra “autocuidado”? ¿Es ir al Spa? Influenciados por la mercadotecnia, muchos se imaginan con una toalla en la cabeza
¿Por qué es importante nuestro bienestar? Leer más »
Nuestros padres son figuras muy importantes en la vida de la mayoría de las personas. Por muchos años fueron la guía de nuestra vida. Por ellos sentimos muchas emociones y como en cualquier relación, pueden haber roces. ¿Y si hay conflicto con nuestros padres? Veamos 5 claves para resolver las diferencias y tener con nuestros
¿Y si hay conflicto con nuestros padres? Leer más »
La comunicación con nuestros hijos es esencial para construir con ellos una relación sólida, que nos permita acompañarlos a través de las distintas etapas de su vida. Sin embargo, a pesar de su importancia, muchas veces lo damos por hecho. Creemos que la comunicación con nuestros hijos se irá dando de forma natural con el
Sobre la comunicación con nuestros hijos Leer más »
¿A poco no es verdad que cuando el romance con nuestra pareja está en su punto máximo toda conversación parece de cuento de hadas? Las diferencias son mínimas. Sin embargo, al paso del tiempo, las cosas van cambiando. Te comparto aquí 7 tips para comunicar que te ayudarán a que esa conexión especial perdure. Las fases
7 tips para comunicar en pareja Leer más »
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