Si tienes curiosidad sobre la meditación y quieres conocer un poco de lo que esta práctica puede traer a tu vida, te invito a leer este post. Te comparto qué es la meditación basada en mindfulness, qué no es y cómo meditar. Era el año 2012, y estaba muy emocionada tomando un entrenamiento de Yoga …
¿Alguna vez has notado una voz interior que está pendiente y juzga lo que dices y haces? Que, quizá cuando cometes un error, te dice cosas como: “Eso estuvo mal”, o… “Lo pudiste hacer mejor” o “¡Fallaste otra vez! . Si las has escuchado, ¿qué crees? Todos la tenemos. Se conoce como el crítico interno. ¿Por …
La crianza es una de las etapas más importantes en la vida de quienes hemos decidido ser padres. Los hijos son fuente de amor, satisfacción, orgullo, ilusión y mucha alegría. A pesar de esto, el estrés en la crianza es común y aprender a manejarlo es importante para poder disfrutar esta etapa y criar hijos …
Pendientes de casa, retos en el trabajo, la economía, dificultades con los hijos, un familiar enfermo o incluso nosotros mismos… Hay muchos factores que nos pueden agobiar. Sin embargo, el estrés no es el enemigo. El estrés es parte de la vida y si aprendemos a entenderlo, sabremos manejarlo. Curiosamente, lo que tendemos a hacer …
Seguramente has escuchado hablar de autocuidado y lo entiendes, pero ¿lo practicas? Veamos de qué se trata realmente y por qué es importante nuestro bienestar. Antes que nada reflexiona: ¿Qué piensas cuando lees u oyes la palabra “autocuidado”? ¿Es ir al Spa? Influenciados por la mercadotecnia, muchos se imaginan con una toalla en la cabeza …
Nuestros padres son figuras muy importantes en la vida de la mayoría de las personas. Por muchos años fueron la guía de nuestra vida. Por ellos sentimos muchas emociones y como en cualquier relación, pueden haber roces. ¿Y si hay conflicto con nuestros padres? Veamos 5 claves para resolver las diferencias y tener con nuestros …
La comunicación con nuestros hijos es esencial para construir con ellos una relación sólida, que nos permita acompañarlos a través de las distintas etapas de su vida. Sin embargo, a pesar de su importancia, muchas veces lo damos por hecho. Creemos que la comunicación con nuestros hijos se irá dando de forma natural con el …
¿A poco no es verdad que cuando el romance con nuestra pareja está en su punto máximo toda conversación parece de cuento de hadas? Las diferencias son mínimas. Sin embargo, al paso del tiempo, las cosas van cambiando. Te comparto aquí 7 tips para comunicar que te ayudarán a que esa conexión especial perdure. Las fases …
¿Tus conversaciones terminan en discusión? O tal vez intentas decir algo pero pareciera que hablas en chino, sin sentir que te entienden. Si es así, lee este post y mira cómo comunicar para conectar, para que tus conversaciones sean un ganar-ganar para ti y la otra persona. Comunicar efectivamente no es tan fácil como pudiéramos …
El acompañamiento que damos a nuestros hijos en su vida escolar es muy importante y es central para su seguridad y autoestima.
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