¿Tus conversaciones terminan en discusión? O tal vez intentas decir algo pero pareciera que hablas en chino, sin sentir que te entienden. Si es así, lee este post y mira cómo comunicar para conectar, para que tus conversaciones sean un ganar-ganar para ti y la otra persona. Comunicar efectivamente no es tan fácil como pudiéramos […]
Cómo comunicar para conectar Leer más »
El acompañamiento que damos a nuestros hijos en su vida escolar es muy importante y es central para su seguridad y autoestima.
5 cosas a no olvidar en este regreso a clases Leer más »
¿Estrés yo? ¿Quién no conoce el estrés? Quizá algunos niños sanos en ambientes familiares muy armoniosos, en el que los padres manejan sus emociones efectivamente, no lo conozcan. Fuera de eso, la mayoría de las personas tenemos o hemos tenido estrés. Hablemos del estrés y veamos cómo nos afecta. El estrés es la respuesta de
Hablemos del famoso estrés Leer más »
Niños «batallosos» para comer Uno de los motivos frecuentes de consulta al pediatra es la angustia de los padres sobre la forma como se alimentan los niños, en especial cuando “no quieren comer” o cuando comen “demasiado”. Sin embargo, en mi experiencia como pediatra y nutricionista pediátrica, he podido constatar que muchas veces estas preocupaciones
Cuando tu hijo no quiere comer Leer más »
El famoso «aquí y ahora» Sin duda, «vivir en el presente» o «vivir aquí y ahora» son frases que escuchamos o leemos en muchas partes. Y aunque se antoja pensar que así vivimos, nos sorprendería la cantidad de tiempo que pasamos sin estar conscientes. Estamos con el cuerpo aquí y ahora, pero con la mente
¿Y si empezáramos por agradecer? En el día a día vivimos situaciones de todo tipo, como en botica. Tenemos días buenos y días malos. Por una extraña y humana razón, de la que te platico en este artículo, parece que tendemos a notar lo negativo más fácilmente que lo positivo. ¿Será que nos cuesta trabajo
Gratitud es la actitud Leer más »
¿Otra vez explotaste? Si eres mamá, sabrás que hay momentos en los que la paciencia brilla por sus luces. La paciencia se agota. Y esto no tiene por qué convertirnos en la bruja mala del cuento. Si vamos a la raíz y revisamos lo que está detrás de nuestras emociones difíciles podremos aprender de nosotras
Con todo y el amor, la paciencia se agota. Leer más »
Ir a prisa genera estrés Dime si has tenido días tan estresantes, que parece que lo único que hay en esos momentos son pendientes y preocupaciones. Muchos de nosotros vamos por la vida a 1000 km/hora, en una lista interminable de cosas por hacer. E inconscientemente esperamos que todos y todo vayan a nuestro ritmo.
El estresante correr del día a día Leer más »
Lo sabemos, pero lo olvidamos… Últimamente las circunstancias a mi alrededor me han llevado a recordar que la vida es breve. La pandemia que estamos viviendo nos lo deja muy claro. Nos recuerda nuestra fragilidad humana. Ni con todos los progresos científicos acumulados hasta la actualidad hemos sabido hacer frente a esta pandemia, sin que
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