Todos enfrentamos circunstancias que nos estresan, problemas en casa, el trabajo, temas de salud, relaciones familiares, etc… Sin embargo, si decides elegir sabiamente tu estrés, no solo sabrás manejarlo mejor, sino que puede incluso ayudarte a crecer como ser humano. El famoso estrés y las dificultades son parte inevitable de la vida. Pensar que el estrés desaparecerá por […]
Elegir sabiamente tu estrés Leer más »
¿Alguna vez has notado una voz interior que está pendiente y juzga lo que dices y haces? Que, quizá cuando cometes un error, te dice cosas como: “Eso estuvo mal”, o… “Lo pudiste hacer mejor” o “¡Fallaste otra vez! . Si las has escuchado, ¿qué crees? Todos la tenemos. Se conoce como el crítico interno. ¿Por
Cuando el crítico interno está «de guardia» Leer más »
Seguramente has escuchado hablar de autocuidado y lo entiendes, pero ¿lo practicas? Veamos de qué se trata realmente y por qué es importante nuestro bienestar. Antes que nada reflexiona: ¿Qué piensas cuando lees u oyes la palabra “autocuidado”? ¿Es ir al Spa? Influenciados por la mercadotecnia, muchos se imaginan con una toalla en la cabeza
¿Por qué es importante nuestro bienestar? Leer más »
Una de las cosas comunes para nosotras las mamás es que terminemos el día agotadas. Lo he vivido en carne propia. En este post te compartiré 3 claves para ser más efectiva en tu día a día. Como madres, y más aún si tenemos un trabajo además del hogar, estamos llenas de actividades y tareas
3 tips para ser más efectiva y no terminar rendida Leer más »
¿Límites yo? Tanto en mi vida personal, como en el acompañamiento que he dado a muchas personas, hay un tema que se hace presente: la dificultad para establecer límites en nuestras relaciones, la propia y con otras personas. Y de qué va eso de poner límites. Bueno, es sencillo, es definir por dónde queremos llevar
¿Cómo poner límites? Leer más »
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