¿Alguna vez has notado una voz interior que está pendiente y juzga lo que dices y haces? Que, quizá cuando cometes un error, te dice cosas como: “Eso estuvo mal”, o… “Lo pudiste hacer mejor” o “¡Fallaste otra vez! . Si las has escuchado, ¿qué crees? Todos la tenemos. Se conoce como el crítico interno. ¿Por […]
Cuando el crítico interno está «de guardia» Leer más »
La crianza es una de las etapas más importantes en la vida de quienes hemos decidido ser padres. Los hijos son fuente de amor, satisfacción, orgullo, ilusión y mucha alegría. A pesar de esto, el estrés en la crianza es común y aprender a manejarlo es importante para poder disfrutar esta etapa y criar hijos
El estrés en la crianza Leer más »
Pendientes de casa, retos en el trabajo, la economía, dificultades con los hijos, un familiar enfermo o incluso nosotros mismos… Hay muchos factores que nos pueden agobiar. Sin embargo, el estrés no es el enemigo. El estrés es parte de la vida y si aprendemos a entenderlo, sabremos manejarlo. Curiosamente, lo que tendemos a hacer
El estrés no es el enemigo Leer más »
Seguramente has escuchado hablar de autocuidado y lo entiendes, pero ¿lo practicas? Veamos de qué se trata realmente y por qué es importante nuestro bienestar. Antes que nada reflexiona: ¿Qué piensas cuando lees u oyes la palabra “autocuidado”? ¿Es ir al Spa? Influenciados por la mercadotecnia, muchos se imaginan con una toalla en la cabeza
¿Por qué es importante nuestro bienestar? Leer más »
Nuestros padres son figuras muy importantes en la vida de la mayoría de las personas. Por muchos años fueron la guía de nuestra vida. Por ellos sentimos muchas emociones y como en cualquier relación, pueden haber roces. ¿Y si hay conflicto con nuestros padres? Veamos 5 claves para resolver las diferencias y tener con nuestros
¿Y si hay conflicto con nuestros padres? Leer más »
La comunicación con nuestros hijos es esencial para construir con ellos una relación sólida, que nos permita acompañarlos a través de las distintas etapas de su vida. Sin embargo, a pesar de su importancia, muchas veces lo damos por hecho. Creemos que la comunicación con nuestros hijos se irá dando de forma natural con el
Sobre la comunicación con nuestros hijos Leer más »
¿A poco no es verdad que cuando el romance con nuestra pareja está en su punto máximo toda conversación parece de cuento de hadas? Las diferencias son mínimas. Sin embargo, al paso del tiempo, las cosas van cambiando. Te comparto aquí 7 tips para comunicar que te ayudarán a que esa conexión especial perdure. Las fases
7 tips para comunicar en pareja Leer más »
¿Tus conversaciones terminan en discusión? O tal vez intentas decir algo pero pareciera que hablas en chino, sin sentir que te entienden. Si es así, lee este post y mira cómo comunicar para conectar, para que tus conversaciones sean un ganar-ganar para ti y la otra persona. Comunicar efectivamente no es tan fácil como pudiéramos
Cómo comunicar para conectar Leer más »
Una de las cosas comunes para nosotras las mamás es que terminemos el día agotadas. Lo he vivido en carne propia. En este post te compartiré 3 claves para ser más efectiva en tu día a día. Como madres, y más aún si tenemos un trabajo además del hogar, estamos llenas de actividades y tareas
3 tips para ser más efectiva y no terminar rendida Leer más »
El acompañamiento que damos a nuestros hijos en su vida escolar es muy importante y es central para su seguridad y autoestima.
5 cosas a no olvidar en este regreso a clases Leer más »
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